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怎样练气功 气功二招式教你轻松减肥

来源:聚餐的菜谱   时间: 2021-10-12

今天小编给大家讲讲气功减肥法,我们都知道气功可以帮助我们强身健体去百病,那么气功可以减肥吗?下面就跟小编一起来看下气功轻松减肥法。

第1式:起势调息

1、自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。

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2、两臂慢慢向前平举,两手稍高于肩,手心向下,同时吸气。

3、上体保持正直,两腿屈膝下蹲,两手轻轻下按,直到与肚脐平,掌心向下,同时呼气。

第2式:开阔胸怀

1、将下按两手平行上提至胸前湖南癫痫病医院排名,膝关节逐渐伸直,翻掌,掌心相对,平行向两侧拉,至尽处,做扩胸动作,同时吸气。

2、将两侧的手平行向中间靠拢,到胸前,将两掌心改为向下,在下按过程屈膝,同时呼气。

气功虽能减肥,但谨防走火入魔

气功额叶癫痫病能治好吗最后可以达到自动法功的目的,即练习者可以感觉到一些感知和思维上的改变,可以理解为“特异功能”,其实际是练习者通过自我暗示引发的一种意识改变,也是引起精神问题的原因。

长期修炼的人达不到这一点会导致焦虑、引起精神问题等,心理素质差的人更容易出现精神偏差。精神障碍一旦发生,应汉中哪治癫痫病好,医院选择攻略注意立刻停止,纠正,在专业的气功师下引导,恢复到健康。

练习者感觉到体内的气在流动,会出现幻想,身体上感觉肢体麻木、酸胀、活动增加。练习者的情感大爆发,表现为哭、笑等激动情绪。

气功也能达到减肥瘦身的目的,但是要注意以上的禁忌。

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