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【海恩斯体育】越好的东西便越质朴:祛湿养生养生咨询网—

来源:聚餐的菜谱   时间: 2021-09-10

  大暑湿浊闷热之气常有,而人体的阳气感秋气开始下沉,所以更容易感到头晕脑胀、没精神、胸闷、消化不好。如果能早睡早起,适度,微微出汗,再煮碗适合的粥,能改善许多。

  食粥,是非常养的。宋代诗人陆游就写过一首《食粥诗》:「世人个个学长年,不悟长年在眼。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙」。食粥容易消化、吸收,又有淀粉糖类吸水的大分子,也很利于保持皮肤和肠道湿润。不同身体状态的人,适合的粥不同呢。

  薏米以利肠胃,消水肿湖北哪里医治癫痫病比较好,健脾益胃,久服轻身益气。红豆能利水、消肿、健、补心。再加一点点的肉桂粉一起用,以激发身体的阳气,祛湿的效果更好,虚寒体质煮粥时加入,也可以平衡薏米的凉,味道更香甜。

  今天小编给分享一下叁叁健身新推出的养生,估计小编不用往下说,看标题都已经猜出来了!

  是的,往往越好的东西越是最简单质朴的,就是这样一碗简单的粥,几湖北癫痫病哪里能看好乎陪伴了小编的童年,每当尝起,舌尖总是会将拉回到老家个充满浓浓夏意的小庭院,个时候的一切好像都那么简单······

  那个时候的伏天没有冰镇饮料,没有冰淇淋,只有外婆熬得这碗百合莲子粥,沙腻的红豆是我的最爱······

  学了营养知识才知道,就是这样一碗简单的粥,却含着老一辈智慧!也知道了为它与夏季的炎热回忆总是交织在一起——因为有它,“苦夏”变得不苦。

  清心养神、健脾益湖南治疗癫痫病医院,正规医院在哪肾,膳食纤维可以润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、结石。

  富含蛋白质,可以分解酵素,软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,使肌肤白皙。

  补脾止泻,养心安神,主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

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  善入心肺,具有补中益气,养肺宁嗽,安心益智,养五脏之功。因夏时人们多汗,口渴多饮,心烦少寐,纳食减少,而百合汤具有养心、益肺、补中之效。

  方法很简单,只要将上面的食材洗净浸泡1小时,然后进锅加水熬煮,煮烂即可,一碗具有祛湿功效的养生粥就完成了。

  今天是一道食谱,也是一种对上一辈人生活智慧的致敬;这是一碗粥,也是一种对恩情的回馈。

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