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孕期体重飙升 是因为这些原因首页业界动态亲子首页

来源:聚餐的菜谱   时间: 2021-03-31

  怀孕后,很多准妈妈为了给身体补充营养都选择了喝孕妇奶粉。但最近,有孕妈跟小编吐槽:喝孕妇奶粉虽然好,但体重增长也很快。那么,变胖真的是孕妇奶粉导致的吗?今天就为大家解解惑。

  一、孕期体重飙升的真正原因

  这个问题的答案是,不一定!要根据准妈妈的情况具体进行分析。

  准妈妈在孕期会慢慢变胖,但在孕早期一般不会变胖。在孕中期和孕晚期,根据准妈妈体质的不同,体重会迅速增长。孕期变胖与喝孕妇奶粉其实没江西好癫痫医院哪家好有直接的因果关系。导致准妈妈体重飙升的原因有很多,大家赶紧来了解一下:

  1.运动不足

  出于胎儿的安全和健康考虑,不少准妈妈很少在孕期做运动,每天除了吃就是睡。这样一来会让脂肪迅速堆积起来导致变胖。建议大家在医生的指导下进行适量的运动,保持健康身材。

  2.吃得太多

  不少准妈妈觉得孕期是一人吃两人补,所以大量饮食。孕期吃得多,营养好,自然就会胖起来啦。

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  每个人的体质是不一样的,有的准妈妈明明吃得很多却只长胎不长肉,而有一些准妈妈吃得多长得胖,但生下来的宝宝却不是很重。

  二、喝孕妇奶粉不发胖的小技巧

  孕妇奶粉含有丰富的营养,怎么喝才能避免发胖呢?下面告诉各位几个小技巧:

  1.孕中期喝最好

  孕中期速度加快,需要大量营养补充,此时喝孕妇奶粉正合适,专家认为不建议大家过早喝孕妇奶粉。

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  2.选择低脂奶粉

  如果孕吐严重,建议大家购买高脂类奶粉;如果平常吃鱼很多,建议选择低脂类奶粉,防止摄入过多的脂肪导致身材发胖。那么什么牌子的孕产妇奶粉低脂营养多呢?小编推荐美纳多孕产妇配方奶粉,它是全进口奶源,品质让人放心,它的成分中含有膳食纤维,可以帮助保护肠道健康;此外还含有,对促进胎儿大脑和神经系统正常发育起到关键作用。这款奶粉口味清淡,且脂肪含量低,十分适合担心发胖的孕妇。

  3.每无锡治癫痫病医院有哪些天喝两杯

  通常来说,孕妇奶粉每天喝两杯,早晚各一杯即可。各位要根据外包装上的说明进行冲泡,千万别喝多了。

  4.孕晚期不要喝太多

  胎儿发育的高峰期是分娩前三个月。为了避免出现胎儿过大的情况,一定要防止营养过剩。建议根据医生的指导,在孕晚期少喝一些孕妇奶粉。

  最后,准妈妈们在平时还要注意饮食均衡,多运动,拥有一个健康的体魄才能平安地生出小宝宝。【广告】

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