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润泽降火养肝治便秘养生粥怎么做首页业界动态亲子首页

来源:聚餐的菜谱   时间: 2021-03-31

  喝粥在南方是非常流行的,很多家庭早餐都是喝粥的,一喝就坚持了几十年。但有些人觉得粥太清淡不想喝,其实这是一种错误的理解,粥完全可以不清淡,里面可能加上各种食材,食用后可以起到养生的效果。那么,润泽降火养肝治便秘养生粥怎么做?今天就来为大家详细的介绍一下。

  芹菜粥。做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服。效用:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

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  山药粥。做法:以鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥食用。效用:山药味甘平,是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现,山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等,具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥,补益颇多。

  羊乳红枣粥。做法:取羊乳300毫升,粳米250克,红枣15个,生晒参、冰糖各 30克。将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入砂锅内,加水适量,用武火煮30分钟,倒入羊乳,再煮片刻,加冰糖调兰州专治癫痫医院味即成,佐餐食。功效:具有益气健中、温 润补虚的功效,常用于治疗气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

  七锦糯米粥。做法:取糯米500克,红糖120克,冬瓜糖60 克,桂圆干30克,黑、白芝麻各15克,大枣、银耳各30克。将桂圆去壳;红枣洗净、去核;银耳发透、去杂质;糯米淘净、放入砂锅内,加大枣、桂圆肉、银 耳、冬瓜糖、水适量,用武火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮片刻即成,佐餐食。功效:具有温中健脾、双补气血、健身益寿的功效,常用于治疗血虚引起的头发早白、 面色苍白、治疗癫痫病专科医院四肢无力、头昏眼花等症。

  1、南瓜小米粥

  材料:南瓜、小米

  做法:把新鲜的南瓜去皮之后切成小块备用,将小米洗净之后用水泡20分钟左右。在电饭煲中注入适量的白开水,然后把小米放进锅中煮大约半个小时,并把切好的南瓜块用搅拌机打成泥。半小时之后把南瓜泥倒入锅中和小米一起熬煮15分钟,在煮的时候要用筷子不停搅拌,以免粘锅。

  功效:小米含有丰富的蛋白质和维生素,能够有效被人体吸收,是一种经常用来煮粥的材料。南瓜含有促使癫痫病发作的原因有哪些丰富的维生素和纤维素,有利于人体排出体内的毒素。因此,小米和南瓜搭配煮粥,具有养胃解毒的功效。

  2、薯丁乌梅粥

  食材:红薯、粳米、乌梅肉适量和白糖。

  做法:将红薯去皮后切丁备用,放入沸水中过一下捞出。将乌梅肉洗干净切成小丁,备用;把粳米放入锅中熬成粥,加入红薯丁和乌梅肉继续煮,煮至粘稠后加入白糖,即可食用。

  功效:红薯本身营养元素非常丰富,加上乌梅可以健脾胃。对于补气和养血非常有帮助。

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