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想拥有过人记忆力?22招要牢记 - 家庭医生在线心理睡眠频道

来源:聚餐的菜谱   时间: 2021-01-15

无论工作、学习,拥有过人记忆力总是让人艳羡不已。研究表明,生活中的很多活动都有助于锻炼大脑、增强我们的记忆力,那么到底是哪些行为能帮助我们成为记忆达人呢?我们一起来看一下。

1、每当桌上满是食物的时候,就闭着吃饭。

2、经常用分辨硬币

3、戴上耳机上下楼梯。

4、放开嗓子大声朗读。

5、到餐馆点没吃过的菜。<合肥癫痫治疗哪里好/p>

6、左手端茶杯。

7、听不同类型的歌。

8、每天23:00前睡觉,5:00起床。

9、在陌生的地方散步。

10、每天吃点甜食。

11、吃早餐。多咀嚼。

12、每天找个时间专门背一些东西。<西安治疗癫痫病医院在哪里/p>

13、每天快走20分钟。

14、一天十次“手指操”。

15、每季度学一项新运动。

16、记录成功的事。

17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。

18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。

睡眠型癫痫如何治疗ent: 2em;">19、站在对方的立场看问题。

20、每周给自己半小时的无聊时间。

21、每周看一到二次自己不看的节目。

22、做个倾听者。

如果你希望自己的记忆力能有所提高,那么不妨坚持做以上一些能做到的小事,慢慢养成习惯,让然后定期检测一下其改善记忆力的效果吧,也许当你坚持了半个月就会有意想不到的收获噢。

(责任编辑:李夏 )

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