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当红女星减肥方法集合 教你保持最好身材 - 家庭医生在线减肥频道

来源:聚餐的菜谱   时间: 2021-01-14

  一、性感女神:钟丽缇

  性感部位:丰乳肥臀

  性感指数:★★★★☆

  同样是身为人母,妖娆的钟丽缇依然身材火辣,性感指数不减,在与星爷合作的两部电影《破坏之王》、《九品芝麻官》中虽都以清纯可爱形像出镜,但本身性感的容貌加之傲人的身材都难掩她的撩人之色。

  钟丽缇性感保养法:睡觉前多喝水+足部按摩

  钟丽缇为拥有动人身材还是颇费了一番周折的。8年前,她刚生完孩子时,曾经体重高达过59公斤,昨天,她说,“经过专业指导,我的体重在短短4星期内减去了8公斤。”减肥令这位胖妈妈摇身变回性感女神的形象,重拾自信,“性感是一种感觉。有人说性感是因为服装,这是错的……”“我今天穿的少是因为工作。外表性感那种很低俗,性感应是自然的,从内心里来的。”她还向大家透露了保养小秘诀,“睡觉前多喝水,不要吃油辣的东西,另外,我还喜欢做脚部按摩。”

  二、气质女神:朱茵

  性感部位:,气质

  性感指数:★★★☆☆

  虽然已为人妻、为人母,但朱茵的性感却没有因此而减分,朱茵的性感随着年纪变得不一样,朱茵笑称自己是灵魂性感 ,朱茵与星爷在《逃学威龙Ⅱ》和《大话西游》中有合作,而《大话西游》两人之间经典对白至今仍广为传颂,让无数观众“相信爱情”。

  朱茵性感保养法:喝茶养生,越来越年轻

  朱茵透露,她的保养秘诀就是喝茶。她认为,喝茶能够让人越活越年轻,更重要的是,喝茶能够调理肠胃,帮助人体内排除毒素。而一些天然的花草茶不仅能够放松身心,还能很好的调理肠胃,帮助体内排除垃圾,促进自己的新陈代谢。她还建议,在喝茶的同时最好能够加强身体上的锻炼,每天按时做一些诸如俯卧撑之类的简单运动,也是一种非西藏癫痫早期如何治疗常不错的养生方法。

  三、卖萌女神:舒淇

  性感部位:嘴唇,肩膀

  性感指数:★★★★☆

  舒淇拥有火辣的完美身材,尤其是刀削般的双肩,修长的美腿,一直是大家公认的“性感女神”,其在男士心中的地位不可撼动,而2013新年伊始,舒淇成为新一代“星女郎”加盟星爷开年大戏《西游•降魔篇》,而最近爆光的剧照也让观众大呼“女神卖萌也性感 !”

  舒淇性感保养法:抽空健身减肥肉

  舒淇百忙之中也会抽时间健身,她更上传了一张跑步的照片相并留言表示,就算工作多忙也要跑:“我那吸收多了的可爱小肥肉,请问你啥时间才愿意弃我而去呢?”

  四、美腿女神:莫文蔚

  性感部位:美腿

  性感指数:★★★★☆

  莫文蔚可以说是与周星驰合作过牺牲最大的女星,让人记忆最深的也是视觉冲击力最大的就是电影《食神》,有“骨感美女”之称的她拥有魔鬼身材,是天生的衣服架子,她特立独行又古灵精怪,更拥有独一无二的磁性嗓音,性感且迷人,而在《食神》不仅刀疤龅牙一起上,行为更是粗鲁,简直可以说丑态百出。

  莫文蔚性感保养法:睡觉前多喝水+足部按摩

  1、做完运动才能安心睡觉

  学生时代开始,莫文蔚就会固定每天游泳半小时,除了游泳,Karen每天必做的运动还有仰卧起坐,除非那天真的累到倒头就睡,否则她睡前一定都会做个30下,才安心躺下睡觉。正因为Karen对于运动的坚持,也就这样造就了一代性感窈窕美女哦!

  2、大吃苹果减肥法

  一旦发现体重上升,就削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往嘴里塞,这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候,就会开始大吃苹果然后减湖北治疗癫痫的医院都有哪些 怎么治疗癫痫好少吃其他食物来减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。

  3、坚持倒立有助瘦腿

  大家都知道,莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一,不仅能帮助你减少腿部的脂肪,加强腿部的肌肉锻炼,还能塑造更 完美 的腿型,让双腿更加笔直美丽。

  4、增加纤维素的摄入

  莫文蔚很在意纤维素的摄入,坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外,还可以防止。食物纤维体积大,不断刺激肠壁租金肠蠕动,食物纤维能吸附大量水分,形成胶状粪便,就有直接通便作用,对减肥瘦身非常有利。

  5、素B族

  莫文蔚像很多女明星一样,对维生素非常依赖,每天最希望补充的就是维生素群,如果饮食上量不够,或者工作太忙,她就直接服用维生素丸。女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方,由于该处生理上的特殊性,一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响,即大腿一旦发胖,就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代谢非常重要,而维生素B族参与糖的代谢,帮助体能多余的糖分转换为能量,促进脂肪和蛋白质的代谢。

  6、挑战高难度瑜珈

  瑜伽是最有效的减肥运动之一,而莫文蔚不仅热爱瑜伽锻炼,她还会挑战高难度的瑜伽动作,这对于她塑造完美的身材有很大的帮助。另外,经常进行瑜伽锻炼不仅能帮助你减少体内的多余脂肪,还有助塑造更加完美的体态哦!

  五、美艳女神:张雨绮

  性感部位:美胸,腰腹

  性感指数:★★★☆☆

  还记得那时候才17岁的张雨绮,就有35D、24、35的傲人身材,身高1.7米,星味十足。难怪星爷看了那个才30秒的广告就邀请她拍摄电影《长江七号》。

  张雨绮性感保养法:喝汤+运动

  1、喝蔬菜排骨汤

  张雨绮非常喜欢太原专业的癫痫病治疗医院有哪些喝汤,喝汤不仅帮助她更好地调理身体健康,也帮她们保持了好身材。张雨绮非常喜欢喝蔬菜排骨汤,她认为这款汤可以帮助自己美容养颜,保持肌肤的年轻漂亮。做法就是将排骨、高丽菜和番茄一起煮到熟烂食用,口感软嫩,味道鲜美,是她百喝不厌的一款美食。

  2、瑜伽练出S身材

  张雨绮非常喜欢练习瑜伽,看来瑜伽也是她保持身材必不可少的一项秘密武器。张雨绮比较关注手臂和肩膀等部位的锻炼,她一有空就做一些“小动作”来修炼手臂和肩膀。像抬头挺胸,将一边手举起和身体呈一直线,弯曲手肘将前手臂向后伸。另一边手放到背后,尽量用去够那一只手的手指。

  3、多吃水果和蔬菜

  张雨绮经常使用水果对身体进行调理,用水果进行就是她非常热衷的减肥方法之一,特别是拍戏非常辛苦的时候,她都会用水果来补充身体能量。除了食用水果,张雨绮也用水果自制面膜。每隔两三天就做一次水果面膜,再配合使用精华素,就可以让皮肤保持白皙、富有弹性和年轻。

  六、嫩模女神:周秀娜

  性感部位:小蛮腰

  性感指数:★★★☆☆

  “嫩模女神”周秀娜凭借傲人的身材与天使的面容横扫嫩模界,秒杀众多宅男,周秀娜也在影片中也受邀在《西游》中出演“五煞”之一,同时也是舒淇的好友。近日,片方公布了周秀娜的一组剧照,剧照中,周秀娜造型奇特,更教舒淇大跳扭腰舞“勾引”文章。周秀娜透露说,自己并没有专门学过跳舞,所有的舞蹈动作都是在拍摄现场和老师一起学的,因为舞蹈动作要求扭动的非常用力,所以在学舞蹈的第二天,她发现自己居然因为太用力,连腹肌都出来了。

  周秀娜性感保养法:多吃卷心菜

  1、每天进行有氧运动30分钟

  运动是燃烧脂肪的最佳选择,周秀娜说无论自己多忙都会抽时间去做运动,是时候会跑跑楼梯,有时候会在跑步机跑步。通过有氧运动来减肥是她总结出来最健康昆明哪家医院治癫痫最好最快捷的减肥方法。

  2、每天称一次体重

  想减肥的话就一定要制定减肥计划,每天称一次体重,了解到减肥的状况和进度。可以帮助你随时调节饮食计划,对自己起到警惕作用。

  3、细嚼慢咽能减少食物摄取量

  周秀娜吃饭很慢,见她进餐的时候都是慢慢在那里嚼的,但吃的东西却不多。她笑着说,细吞慢嚼除了可以锻炼脸部肌肉瘦脸之外,还会让胃慢慢消化食物,不会太过饥饿。

  4、多吃卷心菜

  周秀娜说自己很喜欢吃卷心菜,因为卷心菜中含有丰富的纤维素和维生素,能够有效促进肠胃的蠕动,帮助排毒。同时卷心菜的热量十分低,吃着也会有饱腹感,减肥效果很好。

(责任编辑:彭碧霞 )

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