9大措施 让你远离老年白内障 - 家庭医生在线眼科频道频道

　　的发病率已经出现了逐年增加的趋势，可是说这是威胁老年人健康最主要的因素。老年性的发病有一个渐进的过程，如果发展到晚期很有可能会导致，这也是最严重的后果。因此，要特别注意老年性白内障的预防和。

　　想要远离老年性白内障或者减缓病情的发展，可以采取下面的这九项措施：

　　①减少在阳光下的暴露时间。尽量减少接受紫外线照射的时间。

　　②夜晚看书或看报最伤眼睛，因此要尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间，避免过度。

　　③平时注意保持稳定的情绪，合理的控制情绪，避免情绪的波动，就可以减少的次数，降低老年性白内障的危害。还应注意劳逸结合，生活有规律。

　　④合理饮食，适当补充维生素C、B族、E及微量元素。

　　⑤控制体重，避免接触一些对神经有刺激性作用的食品。忌烟限酒，少饮浓茶、咖啡等刺激性的饮料。

　　⑥控制血糖、血压，保持良好的心肺功能。

　　⑦预防。人在脱水的情况下会导致人体的代谢功能紊乱，进而损害眼睛的晶国内哪有治癫痫病的医院?体，导致白内障的发生。因此老年人要特别注意补水。

　　⑧控制食盐的摄入量研究证实，摄取盐过多与白内障的发生有关，故主张低盐饮食。

　　⑨积极进行锻炼增强自身的免疫力

　　上面的九项措施是特别针对老年性白内障提出来的，因此大家想要预防老年性白内障就一定要严格按照上面提到的去做，尽量的与老年性白内障保持距离。即使已经患上了老年性白内障，合理的护理也会减缓老年性白内障的发展速度。

（责石家庄哪里能治疗癫痫任编辑：刘彩婷 ）

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白内障是老年人最容易得的眼病，其实，做好相关的保健措施，是可以预防远离老年白内障的，下面我们就看看如何做好日常保健措施预防老年白内障。

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