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夏天吃什么菜好?多吃凉性蔬菜和“杀菌”蔬菜夏天吃什么夏季饮食四季养生

来源:聚餐的菜谱   时间: 2020-11-12

  夏季是一年之中阳气最盛的季节,此时是人体新陈代谢最旺盛的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。所以,夏天出汗较多湖北看癫痫专业的医院,此时应该适当多吃一些瓜果蔬菜,以补充人体过度蒸发的水分,同时可清热去火,维护人体阳气。

  1.多吃凉性蔬菜 吃些凉性蔬菜,有利于咸宁治疗羊癫疯的医院生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、番茄、芹菜、生菜、黄瓜都属于凉性蔬菜。

  2.多廊坊癫痫病医院到哪家治疗好吃“杀菌”蔬菜 夏季是肠道传染病的多发季节,多吃些“杀菌”蔬菜,可预防肠道疾病。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广癫痫康复的治疗方式是什么谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食。

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