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三伏天跟着大厨学做几款美味消暑粥三伏天吃什么夏季饮食四季养生

来源:聚餐的菜谱   时间: 2020-11-11

  伏天闷热的天气,让许多人胃口不佳。这时候,来上一碗消暑可口的米粥,任温、软、淡、香的感觉在口中弥散,那次第,怎一个美字了得!今天,就让我们跟着大厨学做几款美味消暑粥吧。

  粥名

  绿豆金银粥

  功效:绿豆清凉解毒,热性体质的人尤其适合食用;宝宝得了癫痫吃药控制不住怎么办?小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热、解毒的功效;大米性甘味平,具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目之功效,称誉为“五谷之首”。 

  做法:第一步,先将绿豆洗净,放在水中泡一段时间,这样绿豆容易煮得开烂;第二步,取出一些小米和大米,用清水淘干净后,放入锅中,再把绿豆和适量的水一同放入锅中;第三步,先用大火烧,等水开后,再用小火慢慢熬,等绿豆烧开花即中医癫痫病中成药可。 foodwang.com

  粥名

  南瓜红枣粥

  功效:南瓜具有润肺益气、利尿、美容等功效;红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的作用。

  做法:第一步,将南瓜洗净,去瓤,切成小块;河南小儿癫痫专科医院第二步,将大米用清水淘干净,红枣去核;第三步,将南瓜、大米、红枣、放入锅中,再放入适量的水,熬制20分钟以上,等大米开花后即可。

  粥名

  吉祥三宝粥

  功效:银耳具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效;百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的作用;莲子南京癫痫病医院哪最好具有清心醒脾、补脾止泻、补中养神、健脾补胃等诸多功效。

  做法:第一步,将银耳用清水泡开后,撕成小朵,控干水分后备用,再把莲子和百合用水清洗干净;第二步,将银耳和莲子放入锅中,倒入适量的水进行熬制;第三步,等莲子和银耳快煮好的时候,再放入百合,百合煮熟后即“大功告成”。

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