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春夏交替的时候应该吃什么?

来源:聚餐的菜谱   时间: 2020-11-06

  春色已浓,夏的脚步也逐渐临近,在季节交替的时候,应该吃些什么才对身体有益呢?

  红色果蔬:北方的春天气温偏低,易郑州癫痫医院治疗那家专业患感冒,红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能,使体温升高,同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒,加速康复。

  蔬菜根皮:胡萝卜、山芋的根永州癫痫病医院哪家好?皮含有较多锌、铁,这些矿物质可增强人体的免疫力。

  鸡汤:春天是支气管炎的高发季节,预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外,鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻癫痫怎么样治腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

  动物内脏:动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。春天气候干燥,不少人嘴唇干裂、患北京癫痫病医院哪家好有口角炎,就是因为缺乏维生素B2所致。

  海带:海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺源程序素有产热效应,春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用。

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