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你知道吗 孕妇可以吃秋葵的指南

来源:聚餐的菜谱   时间: 2020-09-16

  孕妇饮食方面肯定是有诸多的注意事项,比如吃秋葵这件事,那大家认为孕妇吃秋葵到底是好还是不好呢?想要知道真相,跟着小编接下去看,你就能知道秋葵到底适不适合孕妇食用了!

  孕妇可以吃秋葵吗

  孕妇可以吃秋葵。秋葵的可食用部分是果荚,又分绿色和红色两种,其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。秋葵含有丰富的维生素,注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养,不挑食就可以成都看癫痫病好的医院了。

  此外,孕妇可以吃秋葵,少吃点没有不良影响,注意平时做好饮食的科学搭配、营养均衡即可。避免生冷及刺激性,还要定期复查,这样才更有利于好好养胎。

  虽说孕妇可以吃秋葵,但也有许多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒凉,脾胃�寒、容易或排软便的孕妇,最好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇,过食极有可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤,擦伤后很快就��变黑,挑选或储存时,都要单个取放,不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好。

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  秋葵可以长期吃吗

  可以经常吃,秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、胃炎和胃溃疡、保护和胃黏膜之,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜、维护视力。

  对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白安徽治疗儿童癫痫哪家医院好质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对器质性有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。

  秋葵的营养价值

  1、秋葵富含有锌和硒等微量元素。

  2、秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等。

  3、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分。

<南京癫痫治疗哪里好p>  4、秋葵嫩荚丰富的植物黄酮,结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理。

  5、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

  6、秋葵嫩荚还含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素,但含量并不特别丰富。

  7、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等。(参考网站:腾牛健康网)

(责任编辑:戴章义)

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