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香蕉好处大集合水果

来源:聚餐的菜谱   时间: 2020-09-16

   常言道,“每日一苹果,医生远离我”。然而,对而言,香蕉比苹果对更有益。老人每天一根香蕉,有12大好处,有助于多种,身体更健康,有助于延年益寿。

  1. 解醉酒:蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃北京羊癫疯什么医院好根香蕉。

  2.降血压:香蕉属于高钾低盐水果,可有效降低高血压,防止和心脏病危险。

  3.防痴呆:研究发现,吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

  4.防:香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上前吃黄石看癫痫病去哪家医院好一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

  5.抗抑郁:研究发现,香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后,可促进人体产生血清素生,于是心情放松,感觉更快乐,减轻或消除抑郁情绪。

  6. 防:富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。

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  7.防烧心:香蕉具有自然解酸作用,因此吃香蕉和缓解烧心。

  8.防蚊虫:用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处,可缓解肿胀和刺激。

  9.解压力:香蕉中富含的B族维生素有助于平静系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免压力型狂食症。湖南癫痫病治疗贵吗p>

  10.治溃疡:香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。

  11.防中风:一根香蕉含钾400毫克,经常吃香蕉可使中风危险降低40%。

(责任编辑:实习张义文)

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