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儿童营养早餐必备的8种食物指南

来源:聚餐的菜谱   时间: 2020-09-16

  1、

  含有丰富的碳水化聊城治疗羊羔疯合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量,保护,维护胃液的正常分泌,促进红血球的形成,对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性患者有扶正固本的作用。福州哪里能治癫痫病

  吃法:直接生食;拌沙拉或其它方式凉拌;煮食或做番茄酱。

  2、玉米

  含有脂肪、卵磷拉萨看癫痫病的医院脂、谷物醇、维生素e、胡萝卜素、核黄素及b族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗老化。

  吃法:常见的癫痫症状都有哪些呢烹调尽管使玉米损失了部分维生素c,却获得了更有营养价值的抗氧化剂活性。吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进去,因为玉米的很多营养都集中在里面。

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