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薏米怎么吃 养生的三款食疗方_

来源:聚餐的菜谱   时间: 2020-07-23

大家都不是很陌生,平时的日常生活中大家都会吃的到,营养物质丰富,而且还可以有提高免疫力的作用和效果。薏米如何食用比较好呢,下面的这些养生的方法就是不错的推荐哦,下面就来推荐给大家吧。

薏苡仁赤豆鲫鱼汤<昆明市治癫痫去哪家医院好/strong>

材料:仁30克,30克,5克,3片,1条(约400克)。鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1、5小时,加入适量,煮沸片刻后即可食用。

功效:具有、、的功效。适用于脾虚水肿哈尔滨#!好治癫痫医院、脚气浮肿的人群食用。

薏苡仁车前草饮

材料:薏苡仁10克,15克(鲜品30克)。上2味洗净,放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟,去渣留汁,当茶饮用。

功效:适用于湿热腹泻、泌尿系感染等人群食用

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薏米美容酒

薏100克装瓶内,加入400毫升浸泡,一周后即可饮用,每次服20毫升,若用橘汁、、汁等水调和饮用效果更好。有健肤、美艳肌肤作用,可治、皮肤扁平疣等症。

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关于薏米如何食用比较好的这个问题,大家都知道了吧,薏米的食用方法比较多,可以煮汤啊或者是熬粥等都是不错的选择呢,同时也可以有提高免疫力的作用,对于,祛湿也是有一定的好处的,大可以试试的哦。


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