聚餐的菜谱_烤菜谱大全_湘潭菜谱_补血菜谱|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 荷包蛋的做法大全 > 正文内容

牛奶的营养价值之矿物质和维生素_

来源:聚餐的菜谱   时间: 2020-07-23

矿物质和维生素

糖、、在的成分中分别占5%、4%和3.3%,合计12.3%,加上87%的水分,牛奶中只剩下0.7%的物质,一般称之为微量元素,主要包括矿物质和维生素。

牛奶中的矿物质以和含量最高,100克牛奶中钙含量为120毫克,磷的含量为93毫克。这两种矿物质是构成人体骨骼、牙齿的主要成分。

<如何预防先天性癫痫的发生p>婴幼儿生长发育期间,缺钙是个普遍现象,而牛奶是动物性食品中含钙最高的,250克牛奶即可得300毫克钙,足够一个成人一天所需的50%。

顺带提一句,钙含量丰富的牛奶与含有草酸的不宜混吃,否则二者会结合成一种不溶性的草酸括,食用后不但不吸收,还会引起腹泻、干枯影响生长发育。

牛奶中的含量只有0.2毫克,人体每日所需的铁元素约为10毫克,所以喝牛奶很难维持人体的铁平衡,需要另外补充。但牛奶中的武汉市较好的癫痫病医院铁是非常容易为人体吸收的。

牛奶中的矿物质还有少量的锰和,其含量与奶牛的饲料密切相关。

另外,100克牛奶中还含有维生素众140国际单位,-0.04毫克,-0.13毫克,维生素毫克,尼克酸0.2毫克。总的来看,这些物质的含量都是偏低的。但正如我们在前一章所说过的,人体获取维生素和矿物质的主要来源是水果和蔬菜,对牛奶不能抱太高的期望。

牛奶中含成元素(钙、、)多于成酸元素(癫痫可以治好吗氯、硫、磷),因此牛奶与蔬菜、

水果一样属于碱性食品,这有助于维持体内的酸碱平衡。

无论如何,牛奶是一种营养价值极高的健康饮料。在人类文明发展史中,牛奶饮料哺育了一代又一代儿童,为人类的繁衍发展做出了巨大的贡献。牛吃的是草,而送给人类的是奶,时至今日,牛奶的营养价值愈益为人们所重视,在我们这个农耕大国中,牛奶的消费量也在一天一天扩大。

不过应该引起警惕的是,奶牛业的发展导北京治疗癫痫病专科医院致了素的滥用。健康人长期饮用抗菌素残留过高的牛奶,等于间接低剂量吸收,累积到一定程度会使体内细菌产生耐药性,体内的正常菌群也会因长期低剂量吸收抗菌互而受到抑制。

这种现象不仅出现在奶制品中,养鸡场,养鱼池也同样大量使用抗生素和荷尔蒙,致使市场上出售的商品鸡、商品蛋、商品鱼中,抗生素残留含量过高,经常食用这些被“污染”的食物,人体健康会受到很大危害。


北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   北京治疗癫痫的医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院   癫痫的治疗   武汉治疗癫痫的医院   癫痫病专科医院   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   安徽癫痫病医院   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京癫痫病医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗   武汉治疗癫痫的医院   有哪些治疗癫痫的好方法   得了癫痫能治好吗   得了癫痫能治好吗   小儿癫痫病能治愈吗   癫痫病的治疗方法   羊羔疯能治好吗   怎么才能治愈癫痫病   治疗癫痫的方法有哪些   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病症状   癫痫病症状   癫痫症的症状都有哪些   怎么才能治好癫痫   怎么才能治好癫痫   癫痫到底能不能治好   癫痫到底能不能治好   儿童癫痫的治疗方法有哪些   癫痫病能治愈吗   癫痫症状   西安治疗癫痫病医院   北京癫痫病医院   治癫痫病的医院   北京癫痫医院哪家好   儿童癫痫病能治好吗   哪里医院看癫痫好  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名