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海参小米粥容易消化增强免疫_

来源:聚餐的菜谱   时间: 2020-07-23

大家都爱吃的,小编也是如此,但是它的价格有些小贵,很多人都买人工饲养的,其实也是不错的选择,营养价值几乎没有什么差别的呢,海参粥是不错的一种类型,来看看它的做法和好处。

海参小米粥是将小米和水混合着煮,中间加入发泡好的海参。海参可以切片也可以整个放入。海参小米粥营养丰富,容易吸收。

青少年癫痫需要做哪些检查>海参小米粥

做法

1、小米淘洗干净,用清水泡上;

野生海参小米粥

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2、蔬菜和海参洗净,切丝和葱花,海参(宫品海参)切片;

3、汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌;昆明治癫痫的正规医院p>

4、加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖;

5、大约25分钟后,开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白调味,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食。

做粥的时候要注意上述步骤,在水沸的时候加入小米,滚锅后下海参再次滚锅;根据估计成成都治疗癫痫较好的医院品量,水要一次加足,转最小火熬煮的时候不要开盖,直至完全靡合出香,最后几分钟再调味。

海参含低,含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对、、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处;海参含有硫酸软骨素,有助于人体生长发育,能够延缓衰老,增强机体的免疫力;小米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;能预防、脚气病、和等疾病。海参和小米的搭配可以有促进血液循北京癫痫病医院哪家更专业环的作用,而且还可以预防便秘,对于增强,缓解心脏疾病有好处,所以很适合老年人食用、

海参小米粥的具体的做法和它的营养价值的,大家都了解了吧,食物给予人体的营养价值是很高的,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到增强,消化吸收,促进生长的作用,所以大家可以放心食用。


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