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牛油果甜橙沙拉怎么做[图解]-美厨邦

来源:聚餐的菜谱   时间: 2019-12-02

 

牛油果,甜橙,沙拉

 

  主料:新奇士橙1个,牛油果1个,柠檬1个,黄瓜半根,生菜1颗

  辅料:食盐1茶匙,白糖2茶匙,橄榄油5茶匙

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  减肥食谱的话,当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇,美容护肤,更能保护消化系统,搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。

  牛油果甜橙沙拉的做法步骤

  1. 主要材料备齐。

  2. 用刨丝器刮下部分天橙皮丝,少石菖蒲能治癫痫吗?量柠檬皮丝备用。3. 柠檬榨汁,将刨好的天橙皮、柠檬皮丝放入。

  4. 加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁。

  5. 黄瓜切片铺在盘中打底。www.meichubang.com

  6. 将牛油果和甜橙切成均匀的薄片。

  7. 将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上。

  8. 生菜洗净,略加撕河南治疗癫痫病医院碎摆放在盘子中间。

  9. 均匀的淋上调好的沙拉汁即可。

  10. 这样就完成了,简单,清爽又美味。

  小贴士

  1、这里用的新奇士橙,这个季节用红西柚也不错。

  2、牛油果不要用太熟的,不然容易烂。

 

黑龙江较好的癫痫病医院  3、如果喜欢偏舔的口感,还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。

       注:更多食谱请关注栏目。

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