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祛湿养生的红豆薏米双麦粥怎么做-美厨邦

来源:聚餐的菜谱   时间: 2019-12-01

简介:

  这款粥用到了红豆,薏米,荞麦,燕麦四种材料,加入冰糖熬煮口感清甜,对于清除体内滞积的湿气,排毒消肿,降血压血脂,美容淡斑及消除小肚腩等等都有一定的效果,如果你总感觉睡不够经常犯困,头发及面部爱出油,四肢粗壮,易疲劳精力不集中,口腔有异味,肥胖及减肥反弹,小肚子大常有胀气等等其中的1至2条症状,那么这个祛湿养生粥就可以每天喝起来了,食材价格便宜,操作起来也简单,每天早餐或晚上喝一碗,相信不久之后就能看儿童癲痫预防措施到效果,我已经行动起来了,亲们还等什么呢

  

  用料:红豆30一40g,薏米30一40g,荞麦30一40g,燕麦30一40g,冰糖30一40g,水1500g

  祛湿养生红豆薏米双麦粥的做法

  四种食材淘洗干净后用清水浸泡,如果早上煮就头天晚上泡,或者早宝宝发烧抽搐应急措施晨上班前泡上晚上下班后再煮

  倒掉浸泡过的水,重新注入半锅水盖上锅盖大火烧开,关火焖30到60分钟,长时间浸泡过的豆类焖半个小时就够了,反之就时间长些

  焖30分钟以后再打开火煮开,开盖用勺子搅拌几次以防糊底,放入冰糖改成中小火再煮30分钟就可以了(基本上水量会下去一半)

  红豆已经酥烂,薏米口感微弹,非常清甜好喝

  小贴士

  癫痫病孩吃药控制会有什么反应1、这个量可供2一3人食用,其实材料的量不用精确到克,随意用手抓一小把就行

  2、红豆薏米有去水消肿,消热排毒,谜脾去湿舒筋除痹的功效

  3、荞麦能开胃宽肠下气消积

  4、燕麦能滋润皮肤淡化色斑

  5、不喜欢甜粥可不加冰糖

 

  6、燕麦不要用癲痫患者最佳食疗麦片,用颗粒状没有经过压制的燕麦粒比较耐煮,图片中我用的绿燕麦

        注:更多食谱请关注栏目。

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