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肝上火吃什么好

来源:聚餐的菜谱   时间: 2019-10-21

    做菜网导读:肝上火吃什么好?春季养生当养肝,不注意调理容易出现肝上火的症状,那么肝上火吃什么好呢?肝火偏旺者类型甚多,下面小编教你对症下药来饮食调理。

    肝上火吃什么好?

    很多人习惯冬季进补,吃了不少补品或膏方,加上冬季天寒地冻,人们喜欢吃火锅、、等补充阳气,到了春天,就容易因为进补太过导致肝火旺,出现上火症状。此外,春季对应的脏器是肝脏,春天肝当令,肝阳上亢,人也容易上火。

    肝火偏旺者类型甚多,不好辨别,中医主张,肝火旺者,日常饮食以清淡为主,少食辛辣和油腻食物,也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。下面小编帮你对症下药,解决肝上火的问题。

    1、脾虚肝乘——多吃健脾益气食物

    上火石家庄癫痫医院哪个好症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。

    降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如、米、、荞麦、、、、、大、、包心菜、、柑橘、等食物,以健脾理气为主。

    2、肝郁气滞——多吃疏肝理气食物

    上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

    降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如、蓬蒿、、萝卜、橙子、、柑橘、香橼、等。

    3、肝火上炎——多吃清肝泻热食物

    上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。

抗癫痫药物    降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如、苦菜、西红柿、、绿、芽、芹菜、、包心菜、金针菜、、、、青梅、及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

    肝上火的食疗方

    1、夏枯草茶

    做法:夏枯草12克、桑叶10克、10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。

    功效:夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,为清肝火、散郁结的要药,主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

    2、芹菜粥

    做法:芹菜150克,100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁治疗癫痫病最好的方法与粳米同煮粥服用。

    功效:春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低压、减少烦躁有一定好处。

    3、三味

    做法:将黄瓜洗净,去头尾,切丝;去蒂、去籽,洗净,切丝。将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可。

    功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,它的维生素C的含量比高五倍,能让你的肌肤保持白皙和弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

    4、菊花粥

    做法:菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放重庆去哪看癫痫最好锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

    功效:该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

    5、凉拌苦瓜

    做法:苦瓜、红椒丝(适量)、姜、蒜、盐、、油;苦瓜洗净一剖为二,刮去内瓤,切成薄片;把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里,片刻后捞起;放入少许盐,然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品,拌匀后即可食用。

    功效:苦瓜具有清火、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热等病有一定的功效。

    做菜网提醒,肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉等,以免火上浇油。

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