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吃什么增强肾功能 14种强肾食物

来源:聚餐的菜谱   时间: 2019-10-21

    做菜网导读:肾不好,就要多吃可以增强肾功能的食物。那么吃什么增强肾功能呢?不少食物有强肾护肾的功效,今天小编为你介绍吃什么增强肾功能,以下14种强肾食物供你参考。

    吃什么增强肾功能?

    1、黄

    要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像,用油炒,特别是炒,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声名鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。

    2、薏仁

    薏仁不仅含有高蛋白,而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收,具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,湖北有没有可靠的医院治疗癫痫可以健脾除湿、增强肾功能。

    3、酒

    最新发现,适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%,喝适量的酒是指每天一杯。

    4、

    中医认为,性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿尚有一定清热解毒作用,对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。

    5、

    绿豆中含有蛋白质、磷脂,对于球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂,还可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。经常食用,可大大降低患肾结石的几率。

  &n广西癫痫病哪家医院看非常好bsp; 6、

    当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。

    7、

    黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。冬季养生补肾不妨多吃黑豆。

    8、樱

    是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

    9、大蒜<癫痫病初期治疗难度大吗/p>

    新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。

    10、姜

    姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清,降低血清胆固醇,抑制肾小球内细胞增殖,减轻肾小管间质损害,以及缓解肾脏炎症,并能延缓肾小球硬化的发生。

    11、蛋清

    蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。

    12、橄榄油

    研究发现,在以橄榄油取代等食用油羊癫疯早期症状有哪些的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。

    13、

    味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和素的含量高于一般干果。栗子有补肾壮腰的功效,肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。每天食用6~7个就可以了。

    14、

    蛤蜊的补肾功能相当了得,不但低热能,而且蛋白质、碳水化合物丰富,其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,能促进性腺和甲状腺机能活化,让肾结石毫无“栖身之地”。

    能够补肾的食物还有很多。除了黑色的、黑、、黑豆等黑色食物可养肾外,、、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

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