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开胃食谱 儿童夏季开胃美食做法大全 健康食谱大全

来源:聚餐的菜谱   时间: 2019-08-12

宝宝年龄小,肠胃蠕动差,尤其是在夏季时,常常有积食或者腹泻的现象,那夏季如何给宝宝饮食呢?消化不好的人群夏季吃什么好吗今天就让小编为大家总结了宝宝开胃美食的做法。

宝宝开胃食谱

1、粥

食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法:燕麦泡一泡,洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机,打成糊状,即可用汤匙喂养宝宝。

2、泥

将猪肝洗净,横剖开,去掉筋膜和脂肪,放在菜板上,用刀轻轻剁成泥状,然后再将肝泥放入碗内,加入香油、及精调匀,上笼蒸20-30分钟即成,可作菜肴或混入婴儿食物中。

3、莲子百合羹

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原料:莲子,新鲜百合,银耳,冰糖。

做法:把原料洗净,银耳掰碎,同入炖煲内慢炖2个小时左右,至原料酥烂即可。

功效:具有润燥清热作用,非常适合咳嗽的患儿。

4、粥

营养特点:小米中含有蛋白质、矿物质、脂肪、维生素BI,这些营养的含量都是很高的。

南瓜的营养也是不容小觑,特别是糖分更是非常的充足,维生素、淀粉、胡素、、磷等成分也是很多的。

对宝宝的肠胃吸收还可以有一定的帮助作用!南瓜有润肠的功效,把身体里的毒素简单的排出体外。这款南瓜小米粥对宝宝的辅食添加过渡到正常的饮食能起到非常好的积极效果。

宝宝开胃菜夏日篇之营养美味汤粥

推荐一:鱼腩粥

推荐理由:鱼类是维生素D的最佳来源,对儿童的智力发育大有好处。粥品温润细滑,有助于消化,营养也更易吸收。

制作方法

原料:大米100克,鱼腩100克母猪疯能看好吗,清水750毫升。

1、鱼腩切片,用胡椒粉、料酒、粉腌制入味。

2、米和水按照1:6的比例把大米和清水放入锅中,转小火慢慢熬30分钟。加入腌好的鱼腩片,煮5分钟后放入香即可。

小贴士:鱼汤的鲜甜,大米的温润、鱼腩的嫩滑真是棒极了。

推荐二:翡翠白玉汤

推荐理由:新鲜的、具有多种维生素、粗纤维以及微量元素,宝宝的成长缺不了任何一种营养元素,及时补充新鲜蔬菜有利于宝宝的健康成长;中的蛋白质、钙、磷等能促进身体更快地生长。

制作方法

原料:生菜300克,胡萝卜50克,豆腐片50克。

1、生菜洗净,胡萝卜洗净切片备用。

2、锅中放入三碗水(750毫升),煮加入生菜、胡萝卜和豆腐片,煮熟即可。

小贴士:胡萝卜和豆腐又能很好地吸收汤汁的味道,使原本简单的食材瞬间饱满丰富起来。手术治疗癫痫病成功率高吗p>

同时,如果遇上孩子胃口不好或者吃坏肚子,浓汤宝善于做汤、做粥的功能更有发挥之处。汤、粥养胃、易消化,营养元素也容易吸收,对宝宝身体的恢复与养成也更有帮助。从这个初夏的节日开始,与宝宝一同享受夏日靓汤时光吧!

总结:宝宝夏季饮食要注意忌冷食,忌辛辣食物,多喝水,吃些提高免疫力食物,身体棒了,才不会生病哦。

宝宝开胃菜夏日篇之营养美味汤粥

推荐一:鱼腩粥

推荐理由:鱼类是维生素D的最佳来源,对儿童的智力发育大有好处。粥品温润细滑,有助于消化,营养也更易吸收。

制作方法

原料:大米100克,鱼腩100克,清水750毫升。

1、鱼腩切片,用胡椒粉、料酒、姜粉腌制入味。

2、米和水按照1:6的比例把大米和清水放入锅中,转小火慢慢熬30分钟。加入腌好的鱼腩片,煮5分钟后放入香葱即可。

小贴士:鱼汤的鲜甜,大米的温润、鱼腩的嫩滑真是棒极了。

推荐二:翡翠白玉汤

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推荐理由:新鲜的生菜、胡萝卜具有多种维生素、粗纤维以及微量元素,宝宝的成长缺不了任何一种营养元素,及时补充新鲜蔬菜有利于宝宝的健康成长;豆腐中的蛋白质、钙、磷等能促进身体更快地生长。

制作方法

原料:生菜300克,胡萝卜50克,豆腐片50克。

1、生菜洗净,胡萝卜洗净切片备用。

2、锅中放入三碗水(750毫升),煮加入生菜、胡萝卜和豆腐片,煮熟即可。

小贴士:胡萝卜和豆腐又能很好地吸收汤汁的味道,使原本简单的食材瞬间饱满丰富起来。

同时,如果遇上孩子胃口不好或者吃坏肚子,浓汤宝善于做汤、做粥的功能更有发挥之处。汤、粥养胃、易消化,营养元素也容易吸收,对宝宝身体的恢复与养成也更有帮助。从这个初夏的节日开始,与宝宝一同享受夏日靓汤时光吧!

总结:宝宝夏季饮食要注意忌冷食,忌辛辣食物,多喝水,吃些提高免疫力食物,身体棒了,才不会生病哦。

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