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饭后必做7件事 保持健康身体吃不胖生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:聚餐的菜谱   时间: 2019-06-06

饭后七个好习惯吃饱吃好不发胖

1吃烧烤后吃根

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。具最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯羊癫疯症状并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。

2吃得太油腻,喝杯汁

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芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

芹菜中的纤维素可以帮助带走贵阳什么医院看癫痫好部分脂肪。推荐阅读:              

3吃火锅后喝全国主治癫痫的医院

火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。

此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

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