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【白灼菜心】白灼菜心的做法_白灼菜心怎么做

来源:聚餐的菜谱   时间: 2019-06-06

  今天要为大家介绍的这道家常美食,它的主要是菜心。常吃这类对我们的身体是很有好处的。它能有效额帮助我们补充身体所需的元素。并且这道白灼菜心的过程十分的简单,很容易就能学会。不想长胖的朋友也可以多吃这道菜哦,营养美味不长肉。

保定羊癫疯治好要多少钱text-align: center;">白灼菜心

  食材:菜心1把、姜1小块、蒜适量、红辣椒适量。

  具体制作方法牡丹江市权威的儿童癫痫病医院p>

  第一步:准备食材。

  第二步:将菜心去掉老根老叶然后清洗干净,姜切丝,蒜切末,红辣椒切丝备用。(菜心清洗干净后最好再用水浸泡20分钟以上,以便去残留农药等)

  第三步:取一只空碗,然后放入蒜末、半勺鸡精、2勺糖、3勺蒸鱼豉油、半勺香油调成碗汁备用。(没有蒸鱼豉油可以用生抽代替)佳木斯市哪个医院治疗癫痫病专业

  第四步:锅中加入适量清水,水烧开后放入1勺盐、1勺、姜丝煮1分钟。

  第五步:将菜心放入锅中焯一分钟后翻面再焯一分钟。

  第六步:将焯好的菜心捞出放入盘中,然后将碗汁浇到菜心上。

  第七步:锅中倒入一点点食用油,油热后将红辣椒放入锅中煸炒出香味。合肥什么医院治癫痫好>

  第八步:将辣椒油浇在菜心上即可上桌。

  小贴士:这道菜可以多放一点辣椒,吃起来会更带感哦!

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