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春季营养互补蜂蜜+早餐奶_久久膳食中心_久久健康网

来源:聚餐的菜谱   时间: 2019-02-12

早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防,一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起。在欧美很多国家,牛奶+蜂蜜+面包是必不可少的“三大样”。其实,在早餐济南治疗癫痫病的医院奶里加勺蜂蜜,能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖,含有较高热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂蜜,人体使用药物治疗癫痫,什么时候才能停止用药呢?不仅能够吸收足够的热能,所需要的、氨基酸、等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神十足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有治癫痫好的医院效提高血红蛋白数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。除了牛奶,在面包上、果汁、粥里都可以放蜂蜜。由于蜂蜜很好消化,它几乎可以代替所有糖类使用。不过,曲靖市哪家医院治癫痫病好蜂蜜怕高温,不宜放在太烫的牛奶里,否则会破坏其中的生物活性酶,降低其营养价值。

(责任编辑:zxwq)

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