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10种最没营养的食物_久久膳食中心_久久健康网

来源:聚餐的菜谱   时间: 2019-02-11

如果不及时纠正,可能进一步发展为夜盲症,并出现角膜干燥、溃疡等。应注意对谷类食品进行加工可造成维生素B1的大量丢失,如精白米维生素B1保存率仅有11%,小麦标准粉维生素B1保存率仅有3绍兴羊癫疯医院5%,因此主食应注意粗细搭配。而烟酸主要来自动物性食物,特别是猪肝、鸡肝等。

4.牙龈出血——维生素C

维生素C是最容易缺乏的维生素,因为它对生存条件儿童癫痫症状的要求较为苛刻,光线、温度、储存和烹调方法都会造成维生素C的破坏或流失。因此,每日应大量进食新鲜蔬菜和水果,最好能摄入1斤左右的蔬菜和2~3个水果,其中,蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。癫痫病真的能治愈吗维生素C的食物来源:主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。

99热心医生温馨提醒:并不是所有的食物都神经内科治癫痫病效果是有营养的,在日常生活中要警惕以上10种最没营养的食物。保持健康的身体状况,要吃对补充营养的食物。

(责任编辑:zxwq)

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