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畏寒者冬季多吃萝卜排骨汤

来源:聚餐的菜谱   时间: 2019-02-11

现在已临近冬季,天气逐渐变冷,怕冷的人应多吃些帮助机体御寒的食物,如萝卜排骨汤、胡萝卜炖羊肉、糖醋带鱼、萝卜牛腱煲等,既滋补又可以起到御寒的作用。

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秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛,并将一定的能量储存于体内,所以应增加热量及各种营养素的摄取,以维持机体所需,避免因、抵抗力降低而引起的、气喘复发等。武汉的癫痫病医院那个专业>

此时宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白质和的食物。寒冷会影响人体的系统,使排尿增多,大量钠、钾、钙等随尿排出,因此也需要适当补充。

同时,铁能明显增强人体小孩得了癫痫病的危害都有哪些的耐寒能力,可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。另外,甲状腺激素能加速皮肤血液循环,抗冷御寒。多吃含碘的食物可促进甲状腺激素分泌。

能御杭州哪家医院治疗癫痫好呢寒的食物有羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等。

(责任编辑:zxwq)

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