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素菜菜谱 板栗娃娃菜的做法-家常菜谱-天天饮食-健康饮食网

来源:聚餐的菜谱   时间: 2018-08-22

 

  主料:娃娃菜

  配料:水煮去皮板栗仁

  调料:番茄酱、盐、白糖、姜末、西宁那家医院看癫痫好调料油、清汤、水淀粉各适量

  做法:

  将娃娃菜洗净,放在沸水中焯熟捞出。锅加底油烧热,下入番茄酱、姜末炒出香味,北京治羊羔疯那家好加入清汤、盐、白糖,再下入娃娃菜以及板栗仁,用小火使其入味,用水淀粉勾芡淋入调料油即成。

  特点:

  娃娃菜软烂,癫痫病南京哪个医院好板栗仁甘香,鲜咸微酸。

  营养与健康:

  娃娃菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷,铁等。娃娃菜中的微量元睡眠型癫痫能治好吗素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。娃娃菜中的维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神的功能,多吃有助于保持心态平静。

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