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老年人初春喝碗芥菜红薯粥有益身心老年人饮食

来源:聚餐的菜谱   时间: 2018-06-12

  时值初春,老年人吃一碗芥菜红薯粥,有益身心。

  芥菜,又名雪里蕻。茎叶脆嫩,口味清香。含丰富的蛋白质、维生素和请问癫痫治疗多少钱矿物质。另外,芥菜还有提神醒脑,解毒消肿之功,有开胃消食的作用。

  红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。最重要的是,红薯癫痫病能根治么是极好的抗癌防癌食品,常吃能增强身体抵抗力,对身体极有益处。

  芥菜红薯粥制作非常简单,主要食材是脆生生,绿油油的芥菜,河南癫痫病知名专家以及红薯,再来一块生姜就够了。把芥菜洗净切段。红薯削皮切成块。姜切丝。一小碗大米,淘洗干净备用。锅中放大半锅水和姜丝。水烧开后放一点食用油,随癫痫医院手术治疗费用后放入红薯。煮至半熟,放入大米。米粥快熟时放入芥菜。煮至芥菜软烂,放适量盐,鸡精调味即可。

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